健康

むだ死にしない技術/ 堀江貴文+予防医療普及協会

最近健康に気をつけている流れで、あの堀江貴文氏の本を購入してみました。 「仕事も人生もとことん「最適化」して生きるホリエモンが考えた、次世代の健康論」と帯にあるように、忙しい中年には無駄の無い良い内容かと思いました。 症状が出てから病院にい…

木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング

中年になると、健康診断、人間ドックが憂鬱になります。年々メタボが気になっていたので、何か手軽にできないか色々探していました。体幹トレーニングがブームになっていた時に手に取ったのがこの本です。 女性向けに書かれているような内容ですが、体幹トレ…